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這馬上復工了,不少好友說自己的失眠了! 晚上睡不著,白天嗜睡乏力,還有很多人睡眠淺、晚上睡眠噩夢連連、夜間胡思亂想、容易早醒…… 失眠危害有多大 1、長期失眠影響大腦創造性思維:有健康專家表示,人的大腦要思維清晰、反應敏捷,就需要有一個充足的睡眠。如果不能保證充足的睡眠,大腦就得不到一個好的休息,會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。 2、長期失眠影響皮膚的健康:人的皮膚之所以能水潤細膩有光澤,是靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯、循環受阻,使得皮膚基層細胞得不到充足的營養,而影響皮膚基表細胞正常的新陳代謝,加速皮膚老化使皮膚顏色變得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑,且易生皺紋。 ... 3、長期失眠導致疾病發生:經常睡眠不足,會使人精神緊張、心情憂慮焦急、免疫力降低,進而導致種種疾病發生,如感冒、神經衰弱、胃腸疾病等。另外,人體的細胞分裂多在睡夢中進行,睡眠不足或睡眠紊亂,會影響細胞的正常分裂,由此有可能產生癌細胞的突變而引起癌癥的發生。 此外失眠會導致內分泌失調,誘發肥胖、脫髮、長斑,加速人體衰老 長期失眠的老人,患有老年癡呆的幾率高達80%,阿爾茲海默癥的臨床前期重要癥狀之一就是失眠; 《皇帝內經》中解釋失眠為「目不瞑」、「不得眠」、「不得臥」。失眠的原因有很多,中醫將其分為4大類: 情志所傷:因為有心事或者過於激動而無法入睡; 飲食不節:暴飲暴食,晚飯過遲宿食停滯,像濃茶咖啡也是誘因; 勞逸失調:過於疲憊導致傷脾,氣血虧虛,導致心神不寧; 病後體虛:久病血虛,心血不足。 想要防治失眠,主要為兩點:1、安心神 2、養氣血。
內容簡介
我是個麻瓜,不會通靈,不會「與神對話」。
對我而言,那個神就在我心裡,祂的愛充滿我,
讓我感覺非常自由、非常快樂--我可以「與神同心」。
依著我的心,依著我因愛而生的喜悅,在接下來的時間好好生活,
這個體悟讓我非常感恩與甜蜜--我會一直「依愛隨行」。
她從小家教嚴謹,是個「不會笑的小孩」。一直以來,她是個多愁善感、「耽美」的文藝人。後半生接觸新時代思想後,如魚得水,從埋首做個「塔裡的女人」,到蛻變成偶而作怪但不失氣質的「辣嬤」……
多數人大概想像不到,以上說的是指新時代之母王季慶(王姐)。唸建築系出身的王姐,過去因引進與翻譯《與神對話》、賽斯書而深受推崇,治學嚴謹,為許多嚮往心靈成長的讀者開啟了新視野。這次,她在科學背景出身的理性中放進了更多美學的感性,除了坦白述說她個人的成長經歷,更從多年的體會中精煉出,如何在喜悅、自在與愛中生活……
她說:「神尊重人的自由意志,這就是新時代的精神。除了愛之外沒有別的,除了神之外沒有別人。」這就是她研究新時代多年的心得總結。
在新時代領域多年,她從閱讀、翻譯、合一體驗等等,體會那種滿滿灌上來的喜悅,相對於以前的「怕死」,她現在已經感到安適自在,覺得不管未來會如何,都沒有問題,從此不再恐懼、疑慮。
現在,她的無欲無求,相對於人間的繁雜、紛擾,又讓她覺得「不如歸去」……於是有了這「最後八堂課」!期盼在有生之年,真誠地分享她的心得。
這是一本可以放寬心來體會的書,就像她說的:「(這八堂課)是要跟大家分享『我如何認識自己』或『我如何接受自己的不完美』之後,我的內心得到很大的喜悅。我不想談大道理,真理就在日常生活之中,神佛就在每個人的內心。」
摘句
所謂的修行不是修佛或別的什麼,是修覺知。你要認識自己,要覺知自己的思、言、行,因為你就是靠思、言、行創造你的一生,創造你的命運,創造你一切的關係。
不管你有沒有求道,人間的道路就是一個求道的過程。
人生有意義,事事不悲觀,沒有「受害者」,只有「未覺者」。
處理外在的事情必須要用頭腦,必須要努力,你才能處理;可是內在的世界是不需要努力的,反而需要放下、臣服,需要接受恩典與隨順智慧。
「愛」是在內的動力,「行」是在外的表現,不論是生活態度、做事、待人,都是依愛而表現於外,以行為而落實。
「美」是最大的療癒,假如你心裡面有傷痕,在「美」裡面可以療癒你。
沒有任何人能包辦真理,你自己會發現自己的真理。
本書特色
王季慶以往大多是翻譯心靈領域重要著作(如《先知》、《與神對話》),對於自行著述可說是惜字如金,也甚少公開開課。本書集結王季慶最後一次公開講課內容,在「與神同心,依愛隨行」的主題下,以半自傳式的方式,在八堂課中綜覽她近四十年來研究新時代思想的體會與領悟。
作者簡介
王季慶
成大建築系畢業,留學加拿大,並旅美十餘年。經歷半生的心靈追尋,遍覽各類心理、宗教、哲學、神祕學等書籍。於一九七六年首度接觸啟悟性的「賽斯資料」後,心弦震動,遂開始譯介賽斯書系列及新時代經典作品共十餘種,為國內新時代思潮的發起人,被譽為新時代之母。並於全台各地組織新時代讀書會,創辦了中華新時代協會,致力將新時代的訊息介紹給國人。現任中華新時代協會心靈輔導師。
著作有:《心內革命:邁入愛與光的新時代》、《賽斯讓你成為命運的創造者》。譯作有:「賽斯系列」、「伊曼紐系列」、「與神對話系列」、《喜悅之道:個人力量與靈性成長之鑰》、《看見神:認識神的七種面貌》、《先知》、《宇宙逍遙遊》……等。
目錄
【自序】驀然回首
第一堂 異客:獨在異鄉為異客
第二堂 求道:宗教與心靈的對照
第三堂 與神同心:成佛是不可避免的
第四堂 依愛隨行:除了愛,沒有別的
第五堂 人生意義:真善美對應信望愛
第六堂 揚升於愛:揮別悲情
第七堂 價值完成:熱情的活,平安的走
第八堂 二○一二:思天地之悠悠
【後記】
【迴響】
詳細資料
- ISBN:9789862722138
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
內容連載
驀然回首
賽斯說:「當你愛一個人,你必須把那人放在心裡,因此,在某個程度上,愛是一種冥想。」在情愛關係中,我常具有這種「以所愛之人為冥想對象」的經驗。當我回首默默觀照自己的一生,突然靈光一閃——我在這兒整理不算短的一生種種的挫敗、勝利、快樂、悲傷,如七色盤般的變化轉折,不正是以自己作為冥想對象之同理和疼惜?
賽斯又說:「你想要創造性地探索被愛者的各面,甚至那些本會顯得是缺點的特徵,也有了一種可愛的重要性。它們被接受——被看見。」
在內心裡,我對自己是相當誠實的,雖然,前此還為了藏拙,無法將心靈坦誠裸露。因為內向的個性加上嚴苛的家教:十六歲時,已返家的母親送我八個字「守身如玉,守口如瓶」,使我只敢默默觀照自己,生怕成為流言的對象。離家去台南上成大前,父親的囑咐是:不可參加社團。他並沒加以解釋,我猜是怕樹大招風吧!反正我都遵守了。我往往有意無意地將自己的不完美和種種缺點都掩蓋在「天生的」低調下!
這幾年來,不知是否隨著二○一二末日預言的迫近,我們這一代的人(約莫五、六十歲以上)彷彿紛紛地以大時代背景或私人歷程留下紀錄。
我自忖內心影影幢幢留有嬉皮的餘波,雖然,一如往常,我只是「地下」的嬉皮。本來就是個特立獨行的女子,在六、七十年代自我流放在美國,雖然沒有進入美國的主流社會,大半的接觸都是透過書文刊物、電影、電視、音樂。不過,活在這東西方文化正撞擊出火花、新舊時代正交替的時刻,親身經歷新時代思潮和生活態度的洗禮,並且面臨鋪天蓋地的千禧年末日預言……真覺恭逢其盛,三生有幸啊!
由以下我真誠無隱的自述,認識我的人和不認識我的讀友,或可有所借鏡,看見一個「不會笑的小孩」如何蛻變成由這系列演講中浮現的「辣嬤」!
與神同心
很多人都認為可以與神對話、與佛對話、與高靈對話,覺得自己可以接上那些神、佛或高靈。我並不否定,也沒有資格否定任何人,除非我在他之上,才能去判斷對嗎?對我而言,我到二○○七年才恍然大悟,那個神就在我心裡,不是在我的腦子裡,也不是在我的中脈裡;祂的愛充滿我,我感覺非常自由、非常快樂。所以我說「與神同心」,也就是說,不需要再去揣測或與祂對話。
有趣的是,這時剛好看到一份還沒出版的書稿,是出自一位荷蘭籍約六十歲的女通靈者,她之前出版過一本《靈性鍊金術》。我一看書中內容,真是講得太對了!很多都讓我心有戚戚焉。我最近看到的都是這樣的說法:不要向外去追求偶像、大師或是派別。當然在學習的過程,你可以把某人當老師、學長,在這條路上比你先行的人,總有可以學習的地方。
記得她先寫了一個小傳。她從小就對宗教很有興趣,可是她的家庭、父母並沒有提供這樣的環境,她不知道為什麼,卻很喜歡看宗教類別的書。她進大學時就去唸哲學,宗教、哲學都唸得很好,可是她在談戀愛的過程中發現,光是理性上的了解是不夠的,心裡有越來越多的矛盾跟問題。她書唸得不錯,哈佛給她獎學金,她就從荷蘭跑去哈佛。但她覺得很苦悶、孤單,不知道該怎麼辦才好,因為她研究的是科學哲學,覺得跟心靈離得很遠。
我為什麼要講這一段?因為她後來看到賽斯書系了,在美國接觸到賽斯的書後,她就喜歡上賽斯書。她歷經感情挫敗,並遇見一位靈性導師,最後也通靈了,通靈後她寫了兩本書。
她通瑪麗亞,還通約書亞(Joshua)。約書亞就是Jesus,不是Christ,約書亞是耶穌的猶太名字,Christ的意思是基督,基督是神子,耶穌是人子。我非常喜歡瑪麗亞講的這幾句話:「我們之間的溝通已經不再是對話,而是一種能量上的諧調,這個能量上的諧調帶給我意識上的明晰和寧靜,祂的能量就是我的基準點,幫助我於靈魂的神聖核心建立連結。」所以,如果你是靈通者,當然恭喜你;假如不是靈通者,你可以透過這幾句話得到慰藉。不管是哪一位求道者,你只要跟祂心領神會,就會有相同的體悟。修那麼久之後會發現,每一本書所講的雖然有不同的技巧、過程,但追求的跟得到的體悟是一樣的,所以我說「與神同心」。
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