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睡覺是每個人必備的，沒有鋼鐵打造的人，也沒有磨不穿的鋼。每天睡覺是雷打不動的事兒，而睡眠就是個問題了。你說複雜它也不複雜，說簡單也好似不簡單。人的睡覺關係著我們五臟六腑的整體運營，顧名思義就是所謂的陰陽。 ... 很多人熬夜也許是工作的原因，而導致心腎不交。心腎不交不僅睡不著，同時也導致了我們的生理現象，對於我們的健康也是有很大壞處的。 如何的才能心腎相交呢？ 心火屬陽，古代都是日出而作。白天的時候，心火比較旺盛。腎水屬陰，在夜裡，日落而息。晚上睡眠的時候，腎水比較充足，也就說明睡眠比較好。只要心火旺盛，腎水充足。就會自動的相交，不需要人為地去管理。 ... 那為什麼又有很多人心腎不交呢？ 其實原因很簡單，大部分人因為工作上的事情而忙碌，忽略了自己的健康，特別是睡眠。而大部分懶惰的人，卻是日曬三桿也不願起床。白天不願起，晚上不願睡，兩者剛好相反。從中醫的角度來說，白天陽氣被壓制了，到了晚上，卻把陽氣又反倒過來。時間一久，自然而然，睡眠就會極差。 親身體驗過，上夜班的時候，整個晚上都在噪聲中度過，基本上沒有睡覺的時間，而白天的時候又睡不著。時間久了，生物鐘打亂了，導致了睡眠極差。體力下降，免疫力下降，自制力也隨著下降了。 ... 長期熬夜的人，陰氣自然不足，很容易導致陰虛。而在晚上，陽氣卻裹不住，所以就很難入眠。 當陰陽兩氣都不足的時候，就會導致我們的心腎不交。都是因為生活中的方方面面而影響的。 對於現代社會來說，安眠藥卻是一個好東西。但對於學醫的人來說，安眠藥卻不以為然。明明自己可以改善，卻要通過其他的方式來改變。建議大家，不熬夜，儘量避免。既保證我們的生活，又保證我們的工作。睡眠好了，精神也就逐漸好了，工作也就順心了。
內容簡介
詳細資料
- ISBN：9579041164
- 規格：平裝 / 216頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/0M5J7RJ.html
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