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熱點新知搶先報
內容簡介
作者介紹
目錄
【第1章】面對心的崩壞
心突然被逼到了臨界點——自己不知不覺變成了獨裁者？
故事1 王國崩壞的前奏
〈諮商室對話〉我到底對自己做了什麼？
心好累，是因為一直在勉強自己
你會怎麼看待負面的自己？
我們都成了霸凌者？
來檢測一下你的「心之王國」吧！
重點整理——為什麼會活得身心俱疲？
【第2章】偵測心的警訊
你的心，正在發出抗議——仔細觀察，當下必有徵兆
故事2 內亂頻繁的危機
〈諮商室對話〉比起以前，身心狀況變差了？
被壓抑的自己，終究會起而反抗
太過習以為常，便無法察覺異狀
請偵測身體發出的警訊
請確認心靈反映的徵兆
心靈的感受度為何會降低？
一切都是為了保護自己
重點整理——心的抗爭總是突如其來
【第3章】重建心的國度
找回愛自己的正確方法——用新的視角開啟另一扇心窗
故事3 推倒高牆的時刻
〈諮商室對話〉什麼才是最重要的事？
忙著做好人，卻從沒學會愛自己
過去的保護，變成了現在的阻礙
開始吧！傾聽另一個自己的聲音
周遭的高評價＝自己的成就感？
受傷而封閉的內心，需要你重啟對話
從「不想做」的事，找到對的方向
不滿的背後，一定存在著某個理想
放下別人，先決定你想活出的模樣
制定行動的規則，才不會半途而廢
「總有一天……」這一天永遠不會到來
運用「若則計畫法」，和自己做約定
跳脫「過去的習慣」，往前跨進一步
捨棄「不要〜」，將願望化為語言
用自己的雙腳，踏出夢想之路
想像「過程」，比想像「結果」更重要
對自己的信任，就是「自信」
重點整理——聽從心的聲音，制定新的規則
【第4章】鞏固心的自由
練習改變，與他人自在共處——斷開糾結，人生不是二選一
故事4 創造幸福的國度
〈諮商室對話〉只能選擇「做」還是「不做」嗎？
周遭的人當然不會改變
用點小撇步，有效傳達本國的方針
對親近的人，這樣說才清楚
你覺得自己一個小時值多少錢？
配合對方，改變「形式」與「時機」
事先思考，會有哪些不順利
人際互動也適用「若則計畫法」
不必當下決定，先保住主導權
借助鄰國的力量解決問題
提前公開告知，是制衡的妙方
增加邦交國，獲得支援和鼓勵
藉由和別人的約定來督促自己
對內統一陣線，對外才會立場堅定
人生不是非黑即白，而是溫柔的粉彩
如何面對堅持己見的強勢者？
要是被蠻橫的國家纏上，那就麻煩了
永遠都要以本國國民為優先！
重點整理——不只是自己，對方也要幸福
結語 真心地愛自己，也就是拯救這個世界
詳細資料
- ISBN：9789869892001
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
即使如此，她仍不斷激勵自己要「積極努力、正面思考」，但每天都為了別人像無頭蒼蠅一樣忙得團團轉，也讓她開始不滿，「為什麼自己總是遇到這些事！」，過得很不開心，而且迷失了自己的方向。
有一天，她在上班途中發現了一間心理諮商室，突然心血來潮走了進去。就在那裡，她遇見了友子老師，也聽到了一個「心之王國」的故事……
【故事 1 王國崩壞的前奏】
在某個遙遠的地方，有一個「心之王國」。國王與王妃過世之後，由唯一的公主繼承了王位。
而這位公主，總是十分在意鄰國統治者對自己的評價：「其他國家的國王，是怎麼看我的呢？」
公主平時總是想著這件事，對鄰國的眼光和意見非常敏感。
某一年，「心之王國」因為天候連續異常，導致稻米收成不佳。偏偏在這個時候，附近的鄰國也向「心之王國」提出了要求：「我國糧食不足，想請求貴國援助。」
那一年，每個國家都遭遇了天候異常的問題，公主收到這個求助的訊息，決定想盡辦法，無論如何都要分出糧食給周遭的國家，便強制自己的國民要繳交更多糧食作為稅金。
結果，公主得到了鄰國國王們的熱烈讚賞——
「您真是一位善良的明君。」「託您的福，我們國家得救了。」
各鄰國對「心之王國」的評價大大提升，深表肯定。
接下來幾年的天候仍然不佳，「心之王國」及鄰國一帶的稻米也連續欠收。即使如此，鄰國還是每年都向「心之王國」要求——「請分給我們更多的糧食」。
每次一接獲鄰國的請求，公主就會強迫國民繳交更多的糧食，她的國民因此只能日以繼夜地勞動，生活苦不堪言。城鎮裡到處是被重稅壓垮、飢餓愁苦的臉孔，許多人就這樣倒在路旁，失去了性命。
「這種日子到底什麼時候才會結束啊……」
「再讓我們這樣又餓又累地不停勞動，所有人都會活不下去的。」
終於，國民再也無法忍受，發出了抗議的悲鳴，如此迫切的陳情自然也傳到了公主耳裡。
然而，當大臣請示公主：「國民如此向您懇求……」公主仍然無視國民的感受，甚至決絕地說：「他們要是不努力的話，會給鄰國添麻煩的！ 」「我怎麼能讓鄰國失望呢？ 」
所以，她仍然堅持「國民必須繳納更多的米糧」。
大明王朝在轟轟烈烈中走進了歷史，也在轟轟烈烈中倒下，朱元璋於1368建立明，歷經16位皇帝，時間持續276年，朱明王朝的皇帝挺另類的，一會是明君一會是昏君，各樣奇葩事情層出不窮，到了明末，著名的明末代崇禎又做了一件事情，也是這件事情最終導致了明王朝的加速滅亡。 ... 朱由檢的勵精圖治之舉 在1629年，只有19歲的年輕皇帝朱由檢進行了一次機構改革，裁撤全國驛站的60%，約2萬人失業，目的就是為了節省銀子，看來到了明朝末年，明帝國的財政確實出現了巨大危機。 驛站就是郵政，在古代郵政應該是皇家最賺錢的一個部門，郵政一般都是政府包辦，這種好差事當然不能讓民間涉及，在《大唐六典》里記載了盛唐時全國有1557家水陸驛站，明洪武年對全國的統計約有1500家驛站。看似不起眼的驛站每年為皇家帶來很大的好處，但到了明朝竟然成為了政府的一個包袱，崇禎這次裁撤的驛站中就有陝甘的銀川驛站，裡面有個李鴻基不幸正好在裁員名單中，這個李鴻基後來就是李自成。 ... 崇禎年間，全國的天災不斷，其實早在萬曆時期已經為帝國敲起了警鐘，在萬曆早期北方已經開始持續的大旱，甚至瘟疫爆發，這時的明帝國已經千瘡百孔，崇禎登基時已經積重難返，從陝西開始連續七年的特大幹旱，並從西北開始迅速蔓延到長江以北，伴隨著大旱災的是鼠疫大爆發，老百姓病死者，餓死者數以十萬乃至百萬計，天災的持續直接導致了1627年正式爆發了陝北農民起義，最後發展成為導致明王朝滅亡的直接原因。 西北農民起義 在這場曠日持久的國內戰爭中，李自成與張獻忠逐漸成為實力最強大的農民武裝，李自成終於在1641年攻破中原軍事重鎮洛陽，滿腔怒火的農民軍將士們在李自成的帶領下開進了這座歷史名城，李自成命令在洛陽城中支起一口巨大的鐵鍋，將鍋中食物燒熟後成為一道福䘵宴，請各方百姓以及軍中的將士們食用，然而無數的饑民和久經軍陣的士兵們面對這樣的大餐卻難以下咽，因為大鍋里煮的不只是幾隻梅花鹿，還有一位肥碩無比的親王，他就是福王朱常洵，此時的福王已然不福。 ... 到底什麼樣的深仇大恨，讓李自成把福王做成了一鍋菜？這是因為明王朝與所統治的人民之間的矛盾已經誓成水火，被統治的這些民眾，已經不畏懼死亡，明帝國看似亡於天災，實則亡於人禍。 自朱元璋登基時鑒於之前封建王朝頻繁出現皇族之間的鬥爭導致內部四分五裂，也由於朱元璋親眼見到自己的兄弟姐妹們多死於饑寒交迫，因此好不容易當了皇帝就分外照顧自己這些僅存的親人，給他們封王的封王，享福的享福。 ... 王朝二百年的經濟禍根 這些朱姓皇族不僅僅自己拿高薪水，更可以世世代代的傳襲這種高級福利，明朝這種皇族世襲方式，是歷代所沒有的。東漢末年的劉備雖然也是皇族，但實際上窮的已經在小區門口給人補鞋過日子，如果劉備以這樣身份有幸活在明代，肯定不會這麼寒酸，這有個大問題，明初的23個親王，到了明末，這些皇族人數經過幾何算術級的無限繁衍後已經達到百萬之巨。 這些皇族在全國各地占據無數的良田，年年還有大量的國家撥款進他們口袋，而百姓的日子被皇帝壓迫要交稅，被各級官僚壓榨要多出力，更要被這些社會的超級蛀蟲吸血，這些皇族在國難當頭，還多是一毛不拔，以福王朱常洵來說，他是萬曆最喜歡的兒子，雖然沒有當上皇帝，但萬曆將他封到洛陽，他在河南變得富甲天下，河南的百姓卻在災年裡餓孚遍野，而福王的生活一點沒受影響，反而體重達到300斤。朱常洵只是當年農民軍大肆屠殺明室宗親的一個代表，在全國各地有無數個朱常洵，如果有幸在旁觀者角度走進那個時代，遍覽中國各地，有心人必會發現，各個地區一方面存在著大量富麗堂皇的貴族家宅，另一方面卻是更多的遍地飢腸轆轆的流民，一無所有赤貧如洗的農民市民。明王朝到崇禎年間已經徹底的爛到根，到了那時就算換個神仙也救回大明的江山，天災只是危機爆發的那個導火索。 ... 福王朱常洵在洛陽即將攻破時和兒子們倉皇逃跑，但朱常洵太胖跑不動，被農民軍一舉抓獲。李自成並不是真要讓人們吃人肉，而是以這種方式處決這個王爺並帶領民眾發泄憤怒。 參考文獻：《鹿樵紀聞》卷下，《明史·卷三百九·李自成傳》，《明末農民大起義》
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/lvo344b.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010853852
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